사골국? 다이어트에 도움이 되나요?

사골국? 다이어트에 도움이 되나요?

본큐어한의원X린다이어트

 

 

본큐어한의원에서 진행하는 <린다이어트>프로그램에서는 식사대용으로 사골국(Bone broth)의 섭취를 권장드리고 있습니다. 환자분들께서는 왜 사골국을 먹는 것이 좋은지, 아예 금식하면 더 잘 빠지는게 아닌지 많이 여쭤보십니다. 이러한 부분에 대한 답변을 드리려고 포스팅을 준비했습니다.

 

 

---

 

 

 

[헐리우드 셀럽들도 사골국(Bone broth) 매니아]

사골국 다이어트(Bone broth diet)는 아직 국내에서는 잘 알려져 있지 않지만 해외에서는 이미 기네스 펠트로(Gwyneth paltrow), 할리 베리(Halle Berry)등, 헐리우드 셀럽들의 다이어트 식이요법으로 화제가 되고 있습니다.

<사골국 다이어트 창시자 켈리안 페트루치 박사, 소위 '셀럽들의 다이어트 전문가'라고 합니다>

 

 

 

다이어트, 영양 분야 전문가로 알려진 켈리안 페트루치(Kellyann Petrucci) 박사는 21일간 저탄고지 식단 5일과 사골국 단식 2일을 3회 반복하는 것으로 구성된 '21일 사골국 다이어트'를 고안한 바 있습니다. 그녀의 설명으로는 21일만에 약 7Kg 정도를 감량 할 수 있다고 설명하고 있습니다.

 

물론, 일반적인 저탄고지 식당으로 체중을 감량하는 것과 별 다를 바 없다는 비판도 있습니다만, 사골국 자체가 가지는 영양학적 장점이 있어서 관련된 연구 결과 등을 정리해보았습니다. 사골국의 장점을 요약하자면 아래와 같습니다.

1. 사과 보다 칼로리가 낮습니다.

(사과 100 g 당 약 57 kcal, 사골국 100 mL 당 약 47 kcal)

2. 인슐린 민감성을 향상시킵니다.

출처 입력

3. 체지방 증가를 억제합니다.

출처 입력

4. 관절 손상 및 피부 노화를 방지합니다.

출처 입력

5. 염증을 감소시킵니다.

출처 입력

그렇기 때문에 본원에서 다이어트를 시작하게 되시면, 3일간의 금식이 이어지는 디톡스 기간중에 유일하게 사골국을 섭취하시도록 권장드리고 있으며, 다이어트기간으로 넘어가더라도 빠른 체중 감량을 원하시는 분들께는 절반식 대신 사골국으로 한 끼 정도의 식사를 대체하는 방법을 추천해드리고 있습니다.

 

이 글을 읽어주신 분들께서도 다이어트에 관심이 있으시다면, 영양적으로도 우수하고 체중감량에도 도움이 되는 사골국을 식사대용으로 섭취해보시는 것은 어떠실까요??

 

 

---

꼭 읽어주세요

한분, 한분께 최선의 의료서비스를 제공하기 위해 1일 진료 인원을 한정하고 있는 점, 너그러운 앙해 부탁드립니다. 원하시는 시간에 예약이 안 될 수 있는 점, 예약하시더라도 대기가 발생 할 수 있는 점, 너른 양해 부탁드립니다. 전화나 네이버플레이스로 문의를 주시면, 빠르고 편하게 예약하실 수 있습니다.

 

진료문의

대표전화 : 02-6952-0833

네이버플레이스 예약 (링크를 누르시면 자동으로 연결됩니다)

 

---

 

본큐어한의원은 청담동 청담사거리에 있습니다. 청담역, 압구정로데오역 혹은 강남구청역에서 걸어오시면 편리합니다. 진료를 원하시면 02-6952-0833 또는 네이버플레이스를 통해 예약 부탁드립니다.

 

청담동 본큐어한의원을 소개합니다

청담동 본큐어한의원을 소개합니다 #청담동한의원

 

한의사송정현 소개글

청담동 본큐어한의원 원장 송정현을 소개합니다.

 

#다이어트 #사골국 #본큐어한의원 #린다이어트 #기네스펠트로 #할리베리 #Gwynethpaltrow #HalleBerry #zpffldksvpxmfncl #KellyannPetrucci #저탄고지